まだ梅雨前だというのにスッキリしない天気が続き、なんだか体調が優れない、身体が重ダルイ… と感じませんか？
気圧の変化に身体がついていかず、肩こりがツラい、頭痛がする、神経痛が出た、などの症状を訴える方が多くいらっしゃいます。
そこで、自宅でセルフケアをするならこのツボ！というものをご紹介します。
■手足すべての指 爪の生え際２ヵ所
痛すぎず刺激を感じる程度で
1ヵ所につき30秒くらいがおススメです。
人体には経絡という気の流れる道があり、経絡の始まりは爪の生え際にあります。経絡の流れを良くすることで自律神経の働きを整えたり、免疫力を高めたり、血行促進などの効果が期待できます。
これで全てが解決できるわけではありませんが、毎日コツコツを爪揉みすることで健康増進の手助けになるでしょう。
ぜひお試しください♪
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